60 kg weg!

Hab sowas ähnliches durch, bin bei 1,98m von knapp unter 90 auf fast 120 hoch. Dann mit dem Laufen angefangen, dann nicht mehr aufgehört, bin jetzt wieder bei knapp über 90. Vernünftige Ernährung, weniger Zucker, mehr Wasser und regelmäßig laufen, dann geht das schon ganz gut. Mal für 6 Wochen KEINEN Alkohol trinken, auch kein Bier, der Körper dankt es einem. Von einstmals 5x/Woche Laufen, schaffe ich atm leider nur noch 3x/Woche. Reicht um fit zu bleiben, wenn man besser werden will, sind 4-5x/Woche aber schon besser. 50km in der Woche ist dann ein gutes und in meinen Augen auch gesundes Pensum: wechselnde Tempi (langsam laufen ist auch wichtig), lange und kurze Strecken laufen und irgendwann auch mal Intervall-Training. Dann wird man zunehmend besser, es motiviert und man fühlt sich besser. Für alle, die wirklich Interesse haben und sich inspiriert fühlen

es ist wahnsinn. einfach nur wahnsinn. ich mach gleich mal 30 liegestützen… der kerl ist das maximum von kampfgeist!
tolles video, danke Bildschirmarbeiter!

Wow,
dieses Video hat mich wirklich motiviert…
Einfach nicht mehr so schnell aufgeben und seine sache durch ziehen.

Respekt.

I.wie ein Vorbild.

Mal abgesehen vom Filminhalt (Genügend BLabla über mir) Worst videomusik ever -.-

wtf ?! ... ich wieg grad mal 60kilo O_o

Videos wie “Home” oder “Du bist Terrorist” werden tot diskutiert - aber ein abnehm Video! Da stehn am besten sofort alle Über gewichtigen auf und machen Sport…

Echt cool der Typ.
btw: es gibt auch extra Pflaster zum Abkleben der Nippel. (http://www.apotheke-online-internet.de/p2036605_brustwarzenpflaster-npp2.html)
Kenne ich aus eigener Erfahrung. Aber bei einem Marathon oder ähnliches ist es sowas von egal, ob deine Nippel bluten. Du hast soviel Adrenalin und Endorphine im Körper, dass einen das nicht weiter stört.

60 kg kann man auf seiner Seite nachlesen die im Abspann steht.
Das ist ein wirklich guter Wert, man sieht auch dass seine Haut damit klar kommt von daher finde ich Kommentare wie “immer noch fett ” einfach nur dumm.

Was die Gelenke angeht gehe ich davon aus dass er auch Rad fährt wegen ironman. Radfahren ist schon schonender aber die Gelenke werden es verkraften solange sie nicht schwer angeschlagen sind. Dicke Leute bewegen die Gelenke eher durch ihre Fettleibigkeit zu wenig und deshalb gibts am Anfang schmerzen. Eine krumme Fußstellung ist jedenfalls bei dünnen Menschen nicht unbedingt besser als bei einem 200kg Mann mit gutem Laufstil.

thumps up ! das mit den Nippeln hätte er sch aber echt ersparen können, naja hinterher ist man immer schlauer

One the one site it makes me sad, because i don’t on the other it makes me happy, because others can
Ich muss unbedingt wieder etwas tun

@ daric: Was willst du damit sagen? Irgendwie habe ich fünf mal versucht es zu lesen, aber ich werde immer nur noch verwirrter…

Respekt, sehr rührend das Video. Kann mir jemand sagen, wie das Lied heißt?

coldplay - fix you

dann hat sich sein ganzes leben aber auf arbeiten und sport beschränkt…vllt. nicht immer das optimalste.

ich persönlich muss sagen… keine kunst… ich hab in den letzten 1 Jahr und 2 Monaten auch 57 Kilo abgenommen… ich muss jetzt zwar noch nen bissl den Körper formen. Aber ansich is das alles nur ne sache des Willens!

Alter walzter respeckt für diesen jungen mann, ich denke ich weiss es nicht es ist bestimmt verdammt schwer so viel disziplin und wille an den tag zu legen das man in einem jahr seinen körper so trainiert bekommt. Denn mann bedenke das umgewöhnung von essgewohnheiten und bewegungsverhalten das sich auf jahre eingeprägt hat für das gewöhnungstier Mensch sehr anstrengend ist!!

Never change a running system!!! ( because it is running )

ich mach das jetzt auch in einem jahr abnehmen und an einem ironman teilnehmen